-
Программа
тренировок -
Полезное
меню
-
Подбор
оборудования -
Распорядок
дня
-
дней
-
часов
-
минут
-
секунд
Наше здоровье как минимум на 1/3 зависит от правильности нашего сна. Во время сна происходит не только восстановление природных сил организма, но и его самоисцеление.
1) Почему так важно пить воду, а не напитки (вне зависимости от их полезности)?
Вода – это растворитель. В чистом виде она связывает вредные вещества и выводит их из организма.
Для начала попытаюсь сформулировать свое определение «Здорового питания» как его вижу лично я, а затем разберем подробности.
Что может сравниться с ощущением бодрости после качественной тренировки? Когда в твоем теле все ровно, нигде ничего не тянет, не скрипит, не ноет, когда голова чистая и светлая?
Секс? Вряд ли. Там происходит растрата энергии, хоть и приятная. Алкогольный или табачный угар ? Не смешите меня! Баня? Немного похоже. Но цель бани – полное расслабление наряду с получением терапевтического эффекта. К тому же, ее нельзя применять каждый день.
А вот ощущение приятной бодрости, накопления энергии и сбалансированности всех систем организма дает только качественная тренировка в сочетании с правильным рационом питания. Добавьте к этому своевременный сон и правильно организованные мысли, и вы, фактически, получите состояние, которое в народе называют простым и понятным словом – СЧАСТЬЕ!
Пишите нам! Звоните! Мы бесплатно составим для Вас индивидуальную программу упражнений и здорового питания, подберем спортивное оборудование и режим нагрузок для обретения именно этого чувства.