Здоровый образ жизни - это подлинная радость бытия. Вряд ли, кто-то может с этим поспорить. Но у него есть один существенный недостаток : он требует ваших усилий.
Куда проще - опрокинуть стопарик и надеяться, что водка вас и расслабит, и успокоит, и развесить, и здоровья прибавит. На самом деле алкоголь разрывает нейронные связи, наносит вред нервным тканям и может даже убивать нейроны – клетки, которые обрабатывают и передают сигналы в мозге и других частях нервной системы. Отсюда - ватное тело и туман в голове, ваша речь становится невнятной, и вы начинаете… «отлично» танцевать. И это лишь самые первые и далеко не самые страшные последствия работы алкоголя. Кому интересно, может погуглить эту тему дальше и наконец-то увидеть ужасную правду.
Все дурное усваивается само собой, без труда. А все хорошее требует времени и настойчивости.
Так и со здоровьем! Осознанный подход к здоровью предполагает постоянный анализ информации из всех заслуживающих вашего доверия источников. Это и официальная медицина, и опыт ваших друзей и знакомых, и информация из сети и многое другое. Далее эту информацию нужно отсортировать и выбрать варианты решения задачи, подходящие, по вашему мнению, именно вам. Для этого надо научиться прислушиваться к своему организму, разговаривать с ним. И предлагая ему то или иное решение, обязательно отслеживать обратную связь.
Да, это серьезная работа. Но именно эта осознанность сделает, в конце концов, вашу жизнь и легкой, и радостной.
В основу своей концепции ЗОЖ мы положили 4 постулата, которые вы также можете включить в сферу своего анализа и опытного применения :
- Здоровый сон;
- Здоровое движение;
- Здоровое питание;
- Здоровые мысли.
Подробнее читайте на нашем сайте в рубриках с соответствующими названиями.
