Это упражнение уникально тем, что хорошо прорабатывает весь позвоночник и все основные суставы ног и рук. Его полезно применять в качестве производственной гимнастики, а также при любом удобном случае.

Упражнение имеет мощный терапевтический, общеукрепляющий  и тонизирующий эффект. Очень освежает в течение дня. Особенно полезно включать его в производственную гимнастику.

«Удержание Луны» является 2-м упражнением общего комплекса, которое дополняет «Подъем Неба». «Удержание Луны» также работает на открытие всех энергетических каналов и усиление кровообращения. При этом данное упражнение делает акцент на роботе с позвоночником.