Интернет-магазин здорового образа жизни

info@optimalife.ru Режим работы: пн.-пт. 9:00 - 19:00
+7 499 899 81 89

1) Почему так важно пить воду, а не напитки (вне зависимости от их полезности)?

Вода – это растворитель. В чистом виде она связывает вредные вещества и выводит их из организма.

Напиток – это раствор, т.е. между молекулами воды появляются другие молекулы. Эта жидкость не способна связывать и выводить из организма лишнее. Поэтому, когда речь идет об очищении организма с помощью воды, то всегда имейте в виду эту простую истину.

2) Что произойдет, если все ваши напитки заменить на ВОДУ ?

Ваше сердце станет крепче

Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление. Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.

Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что у людей, которые пъют более, чем пять стаканов воды в день, снижается вероятность сердечного приступа на 41%, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана в день.

Вы избавитесь от подкожного жира

Когда вы пьете только воду, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и переключает его на сжигание жира. Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет распеределять больший объем воды. Однако, после некоторого времени, организм настроится на новый лад. Вода начнет также действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому, как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод. Один или два стакана питьевой вода перед едой помогут вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, реально вам необходимого объема еды. Просто делайте это регулярно.

Ваш метаболизм улучшится

Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Потребление всего одного стакана воды после пробуждения утром, поднимает ваш метаболизм на 24%.

Вы будете выглядеть моложе.

Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит это стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно воду.

Помните, что сладкие напитки и кофе портят вашу кожу.

Ваши суставы станут прочнее.

Вода помогает восстановить хрящевую ткань, она сокращает трение и уменьшает нагрузку на суставы во время их работы. Фактически, простая вода действует как смазка для наших суставов. После 40-ка лет забота о суставах и позвоночнике выходит для многих людей на 1-й план. Понимание механизма их работы и роли воды поможет вам гораздо дольше сохранить суставы в рабочем состоянии.

Вода выведет токсины и соли.

Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови. В результате, в организме стабилизируется pH баланс, снижается вероятность образования камней в почках.

Ваши творческие и умственные способности увеличатся.

Наш мозг для эффективной работы нуждается не только в большом количестве кислорода, но в достаточном количестве воды. Вода является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Она способствует большей концентрации и четкости мышления. Принимая от 5 до 10 стаканов воды в день, вы улучшите ваши когнитивные способности примерно на 30%.

3) Сколько воды нужно пить?

На этот счет существует множество мнений. Самое распространенное из них – 2 литра в день. Если сравнивать организм с цветком, которому жизненно необходима вода, то мы придем к очевидному выводу о том, что каждый цветок требует «свое» количество воды, которое оградит его как от высыхания, так и от загнивания в результате чрезмерного полива. Если взять 2 литра за примерный ориентир, то каждый легко придет к «своей» норме, которая не будет для него в тягость и, одновременно, будет приносить положительный эффект. По собственному опыту знаю, что дотянуть до идеальной цели в 2 литра я лично могу только летом. При этом, всегда приходится учитывать техническую возможность вывода жидкости из организма, ведь туалет не всегда находится под рукой, особенно, для людей, у которых работы связана с передвижениями.

Для себя я вывел довольно простую формулу : 2 чашки (по 250 мл) теплой воды я выпиваю утром во время зарядки. Поскольку моя зарядка длится 40-60 мин, то этого времени мне вполне хватает, чтобы не спеша выпить этот объем. Китайцы считают, что теплая вода запускает дневной ритм работы энергии Ци. Мои ощущения подсказывают, что в этом что-то есть.

Следующие 2 чашки я стараюсь выпивать до обеда. В холодный сезон я предпочитаю теплую воду, ну а летом прохладную (но не холодную). После обеда, чаще всего, получается выпить только 1 чашку воды.

И уже к вечеру, где-то за полчаса до ужина, могу выпить еще 1 чашку.

Таким образом, у меня получается примерно 6 чашек воды или 1,5 литра.

4) Почему не стоит пить минеральную воду?

Также как «жесткая» щелочная вода дает сильный осадок при кипячении, также и минеральная вода (имеющая щелочную природу) приводит к выпадению осадка в печени и почках. По словам известного блоггера, исследователя и изобретателя Ю.Фролова медикам должно быть хорошо известно о свойствах и опасности минеральной воды. Но до сих пор миф о ее лечебных свойствах продолжает культивироваться и наносить вред людям. «Когда люди, побывавшие в минеральных водолечебницах, утверждают, что их состояние после лечения значительно улучшилось, то объяснение этому находится очень простое. Кровь больного человека чаще всего имеет сильно окисленную среду, в результате чего кровообращение сильно замедляется. Когда человек начинает интенсивно употреблять минеральную воду, имеющую щелочную среду, кислота нейтрализуется щелочью и кровь начинает лучше циркулировать в организме и соответственно лучше снабжать кислородом все системы. Это краткосрочный результат. А вот в долгосрочном плане ничего хорошего от минеральной воды ожидать не приходится. Еще из школьного курса неорганической химии каждому известно, что щелочь нейтрализует кислоту с выпадением осадка. И выпадает он в наших печени и почках, увеличивая и без того бешеную нагрузку на эти органы в результате нашего неправильного питания.

Я не призываю вас отказаться от других напитков совсем. Но по собственному опыту знаю, что ВОДА подарит вам все свои очистительные свойства только тогда, когда вы кардинальным образом отдадите приоритет воде в ущерб другим напиткам.