Как укрепить спину с помощью силовых тренажеров? Мы рассмотрим гиперэкстензию как лучший способ тренировки спины.

Каждый человек интуитивно подстраивает для бега тот отрезок дня, который подходит под его биоритмы, а проще, говоря, когда это ему максимально комфортно. Мне, например, в будни нравится бег вечером. А в выходные я с удовольствием, пробегусь утром.